恋愛ができない人は欠陥人間なのか。恋愛できない理由と解決策

「恋愛ができない」「恋愛感情がよくわからない」

そんな悩みを抱えている人の中には、「自分は欠陥があるのではないか」と悩んでいる人もいるはずです。

私はアロマンティック・アセクシャルというセクシュアリティで、恋愛感情も性的魅力も感じたことがありません。

この記事では恋愛ができない私が、恋愛できないときに考えられる理由と対策をお伝えします。

結論をまずお伝えすると、恋愛できない人は欠陥人間ではないということです。

目次

恋愛できない6つの理由と解決策

「周囲は恋愛を楽しんでいるのに、自分はどうして恋愛できないんだろう」と悩んでしまうことがありますよね。

恋愛感情は多くの人が持つ感情であるため、どこでも話題にあがりがちです。

その度に話題に困ったり、「私って恋愛できるのかな」と不安になっていませんか?

まずはその不安を解消するために、恋愛ができない理由と解決策をお伝えします。

恋愛できない理由と対策①異性が苦手

恋愛できない理由として、そもそも異性が苦手ということが考えられます。

たとえば高校・大学と女子校に通っていた私の知人は、男性と話した経験があまりないことが理由で、コンビニでも男性のレジには行きたくないと言っていました。

男性でも女性となにを話せばいいのかわからない、女性とコミュニケーションをとろうとすると緊張してしまうという人はいますよね。

異性が苦手なままだと、恋愛をすることは難しいでしょう。

解決策

異性に対する苦手意識を克服するためには、まずは異性と接する時間を増やすべきです。

おすすめしたいのは、街コンに参加するという方法です。

街コンに行けば、複数の異性と話すことになります。

多くの異性とかかわる内に、異性への苦手意識は克服されていくでしょう。

私も3年間婚活をおこない、街コンにも参加したことがあります。

それまで苦手だった異性との会話も問題なくできるようになりました。

街コンに参加するなら『街コンジャパン』から検索するのがおすすめです。

全国で開催されている街コンの情報が載っています。

趣味コンなど、同じ趣味を持つ人と出会うことができる街コンもありますよ。

恋愛できない理由と対策②過去の恋愛にトラウマがある

過去の恋愛にトラウマがあると、次の恋愛に進むまでには時間がかかります。

過去の恋人に浮気をされたり、裏切られたりした経験があると、恋愛をすることが怖くなってしまいますよね。

恋愛に対する恐怖心がある状態では、なかなか次の恋愛に進むことは難しいです。

解決策

過去の恋愛の傷を癒やすためには、時が解決するのを待つしかないことがあります。

すぐに「恋愛をしよう」とは思わず、今は心の傷を回復することに努めましょう。

なにもしないでいるよりも、なにかしていた方が、心の傷は癒えるのが早いです。

過去の恋愛を考えないためにも、趣味や習い事に没頭してみるというのはいかがでしょうか?

『EPARKスクール』というサイトでは、習い事を検索し、予約することができます。

あまりにも強いトラウマを抱いている人は、精神科や心療内科を受診し、カウンセリングを受けてみることで、解決することがあるかもしれません。

恋愛できない理由と対策③理想が高すぎる

「誰も好きになれない」と言う人は、もしかすると理想が高すぎるのかもしれません。

「恋人にするならこんな人がいい」「結婚相手には、この条件は譲れない」などと思っている人は黄色信号!

長年「好きな人ができない」と言っていた私の友人は、マッチングアプリを使って恋活をしていたのですが、恋人の理想の条件を紙に書き出した結果、10個以上あったことが判明。

友人は恋人の理想の条件を3つ程に絞って恋活をした結果、恋人ができたそうです。

恋愛ができないと悩んでいるあなたも、無意識のうちに恋人や結婚相手に高すぎる理想を持っているのかもしれません。

解決策

まずは自分の理想が高すぎるのかどうかを考えるべきです。

私の友人がしたように、理想を書き出してみて、「これだけは譲れない!」というポイントに絞っていくこともひとつの方法でしょう。

また、友人や家族に自分の求める恋人、結婚相手の条件を話して、理想が高すぎるかどうかを確認するという手もあります。

なかなか自分では客観的に評価することができないので、周囲の人たちから意見をもらうことで、自分の理想が高すぎるかどうかを確認することができます。

そして最後の方法なのですが、「好き」と言ってくれる人が現われたら付き合ってみるのもありなのではないでしょうか?

「好きなタイプは好きになった人」という人がいます。

付き合ってみると、相手の意外ないい一面を知ることができることもあるはずですよ。

恋愛できない理由と対策④自分に自信がない

自分に自信がない人は、恋愛をすることが難しいです。

あなたのことを「好き」と言ってくれる人が現われたとしても、自分に自信がないと「どうして自分なんかを好きになるんだろう!?」という疑問が先に出てしまって、恋愛感情を持つまでに至れません。

自分のことを好きになれなければ、自分のことを好きになってくれる相手との価値観が一致しないため、恋愛をすることは難しく感じられます。

解決策

自分に自信を持つためには、「ほめ日記」がおすすめです。

毎日自分の今日がんばったことを3つだけでいいので書いてみてください。

大したことでなくても構わないので、3つ自分ががんばったことを毎日絞り出すことによって、「自分もがんばってるじゃん」と自分のことを認められるようになっていきます。

気になる人はできるけど恋愛感情を向けられると、突然無理になる!という人はリスロマンティックというセクシュアリティか、カエル化現象という現象が起きている可能性があります。

【リスロマンティック】
他者に恋愛感情は抱くけれど、相手からの恋愛感情は望まないセクシュアリティ

【カエル化現象】
好きだった相手が唐突に気持ち悪くなってしまう現象。
相手に抱いていた理想と現実のギャップを感じたときに怒りがち。
誰にでも起こりうる現象だが、女性の方が起こりやすい。

カエル化現象は我慢している内に落ち着いてくることがありますが、リスロマンティックはセクシュアリティなので意識して変わることはできません。

詳しくはこちら↓の記事で解説していますので、気になる人は読んでみてくださいね。

恋愛できない理由と対策⑤出会いが少ない

「恋愛ができない!」という人の中には、そもそもの出会いが少ない人がいます。

学校や職場と家の往復をしているだけでは、恋愛につながる出会いはなかなか訪れません。

どうして恋愛ができないんだろうと考える人は、まずは出会いを増やすために行動を起こしてみると、いい結果が得られるかもしれませんよ。

解決策

出会いを増やすためには、街コンジャパンで街コンを探して参加してみるのもひとつの方法です。

街コンでは1回の参加で多くの人に出会えるのですが、デメリットとして異性一人ひとりと話せる時間が短いというところがあります。

恋人をつくるなら、マッチングアプリがおすすめです。

私はマッチングアプリと結婚相談所、婚活パーティー、街コンに参加して、約150人の男性と出会った結果、恋活で一番効率がいいのはマッチングアプリだと感じています。

マッチングアプリを恋活目的ではじめるのであれば、pairsomiai

婚活が目的なら、pairsyoubrideをおすすめします。

恋愛できない理由と対策⑥アロマンティック

  • 恋愛感情がまったくわからない
  • 誰も好きになったことがない
  • 恋愛の話が理解できない
  • 恋愛をテーマにした物語が理解できない

上記のような人は「アロマンティック」というセクシュアリティである可能性があります。

アロマンティックとは、他者に恋愛感情を抱かないセクシュアリティです。

そもそも恋愛感情という感情を持ち合わせていないので、恋愛をすることができません。

アロマンティックは生まれ持ったセクシュアリティです。

自分の意思では変えることができません。

アロマンティックについては、より詳しく解説していきますね。

アロマンティックとは

再度お伝えしますが、アロマンティックとは「他者に恋愛感情を抱かないセクシュアリティ」です。

恋愛感情にしか言及していない言葉なので、アロマンティックの中には他者に性的魅力を感じる人もいます。

他者に恋愛感情を抱く他者に性的魅力を抱く
アロマンティック×

「アロマンティックかも」と思った人には、アロマンティック診断をご用意しているので、チェックしてみてくださいね↓

アロマンティックであることは欠陥ではない

アロマンティックは「他者に恋愛感情を抱かない」、という否定形が使われるセクシュアリティなので、

私は欠陥品なの?

と思いがちです。

私もアロマンティック・アセクシャルという「他者に恋愛感情も静的魅力も感じないセクシュアリティ」なので、

兎本

私は感情が欠落しているダメな人間なんだ

と思ってカウンセリングを受けたこともあります。

ですが恋愛感情がないからといって、人間として欠陥があるわけではありません。

アロマンティックは人を愛せないわけではなく、恋をしないだけです。

家族愛や友情愛など愛は持っています。

アロマンティックだということに絶望したり、欠陥品なんだと落ち込んだりしなくて大丈夫です。

ここにひとり、私というアロマンティック・アセクシャルがいます。

他にもたくさんのアロマンティックの人がいます。

自分を欠陥品だと思うことは、他のアロマンティックたち全員が欠陥品ということになってしまいます。

兎本

悩むのはとてもよくわかるけど、自分を否定したりしないでね

恋愛できないことは欠陥ではない

恋愛できないことは、決して欠陥などではありません。

恋愛できないことには、「出会いが少ない」「そもそも恋愛感情がない」など必ず理由があります。

恋愛なんてできないよ

という人は、まずは恋愛できない理由を考えて、その解決策を試してみてくださいね。

ちなみに恋愛をしなくても結婚できる方法として、友情結婚という選択肢が存在します。

「どうしても恋愛はできない」と思うのであれば、恋愛も性行為もしなくていい友情結婚も視野にいれてみてもいいかもしれません。

友情結婚したい!という人は、友情結婚の婚活方法も紹介しているので参考にしてくださいね。

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この記事を書いた人

文章を書くことが好きなアロマンティック・アセクシャル
ブロガー・ライター・シナリオライター
保育士・幼稚園教諭免許あり

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